ウリと鯖缶をチャンプ風に♡ レシピ・作り方
材料（ウリ1個分人分）
作り方
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1
半分に切り、ウリの皮と種を取る。
２㎜幅位の薄切りにして、☆塩をしておく。
しんなりしたら水気を絞る。
-
2
ピーマンは半分に切り、種を取ったら千切りにする。
鯖は、大きめなブロック状にほぐす。 -
3
フライパンに油をしき、ウリとピーマンを入れて炒める。
軽く火が通ったら、鯖を入れて軽く炒める。
※鯖がくずれないようにやさしく炒めてください。 - 4 ③に★の調味料を合わせ、味付けする。
-
5
④をフライパンの端によせ、センターに溶き卵を入れて炒り卵を作る。
卵が半熟状になったら、他の具と混ぜ合わせる。
火を止める。
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ばぁばの時間
「医者にかけるお金は料理に使いなさい」って言われて育ったばぁばです。
オシャレな物は作れないけど、手のこんだものもないけど、美味しいって思えてもらえたらうれしいです。
ばぁばペースで、ボチボチ投稿していきます。
皆さん、よろしくお願いします❦
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オメガ３で血液サラサラです。