ヘルシー!おからパウダーでレンチンパン☆ レシピ・作り方

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hemuhemu
レンジで簡単に作れるパン?スポンジ?を作りました☆

材料(1人分)

おからパウダー
大さじ4
ベーキングパウダー
小さじ2分の1
たまご
1つ
オリーブオイル
大さじ1
豆乳
90ml
甘味料
お好みで

作り方

  1. 1
    ベーキングパウダー以外の材料をタッパー等のレンチン出来る容器に入れダマが残らない様によく混ぜる。
  2. 2
    最後にベーキングパウダーを入れよく混ぜます。
  3. 3
    蓋をずらして乗せるかラップをふんわりかけてレンジで5分!やりすぎると真ん中が固くなってきます。お家のレンジによって調節して下さい☆
  4. 4
    レンジアップし終わったら軽く冷まして取出します。柔らかい容器のほうが取り出しやすいかも知れません。
  5. 5
    そのままオヤツにサンドイッチのパンやケーキのスポンジ替わりに☆

おいしくなるコツ

レンチンしすぎない。

きっかけ

糖質制限してみようと作ってみました。

公開日:2020/03/17

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質おからスポンジケーキ蒸しパンその他の電子レンジで作る料理

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hemuhemu 料理はニガテです。食べたい物を出来るだけ簡単に作れるようゆる〜くやっています。

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