ダイエットおからスコーン レシピ・作り方

ダイエットおからスコーン
  • 約1時間
  • 500円前後
ビックなガール
ビックなガール
おからと青汁を入れて
栄養満点
ダイエット中の方にオススメのレシピです。

材料(2人分)

  • おからパウダー 100g
  • 小麦粉(全粒粉) 100g
  • ペーキングバウダー 10g
  • バター 50g
  • 牛乳 100cc
  • 砂糖(ゼロカロリーの甘味料) 30g
  • 青汁 大さじ2
  • トッピング(チョコチップなど) ひとつかみ

作り方

  1. 1 このレシピは、とっても簡単です。

    材料を全て袋に入れてもみ込むだけ‼︎
  2. 2 ます、ビニール袋に
    おから、小麦粉、ペーキングバウダをいれ、レンジでとかしといたバターを入れて揉みます
    次に、砂糖、青汁、トッピングにチョコチップやレーズンを入れてまた揉みます。
  3. 3 そこに牛乳をいれ、生地がまとまるように
    袋の上から揉みます。
    まとまりが悪かったら少し足してください。
  4. 4 生地がまとまったら、冷蔵庫で30分ねかせて
    包丁で好きなサイズにきって
    180度のオーブンで30分やいたら
    完成です。

きっかけ

今〜〜産後のダイエット中で 朝ごはんに‼︎作りましたぁ。 おかげさまで18キロのダイエットに 成功中です。 おからたっぷりなので 食べ応えあります。甘いもの食べたいときに! もごもごするので、ドリンク必須ですが 高タンパク低カロリーで最高

  • レシピID:1220016980
  • 公開日:2017/08/03
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