【簡単】トマトとラム肉のすき焼き レシピ・作り方

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Seika A
お鍋やフライパン1つで簡単に出来ちゃう絶品変わりすき焼き。
厚切りのラム肉を使ってボリュームたっぷり、でも野菜もしっかりでヘルシー!!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

ラム肉・厚切り焼き肉用
250g前後
おろし生姜 ※チューブ入り使用
5cm
すき焼きのタレ
大さじ5
ナス
2本
トマト
2個

作り方

  1. 1
    ラム肉(1cm程度の厚切りのもの)をビニール袋に入れて、生姜とすき焼きのタレ大さじ3を加えて良く揉んで5分以上常温に置く。
  2. 2
    茄子は長いものは6cm程度に切り揃えて、縦に4枚くらいに切って厚さ1cm弱にする。
    これをフライパンやすき焼き鍋の縁に沿って並べていく。
  3. 3
    ラム肉を茄子に沿ってドーナツ形に並べる。
  4. 4
    トマトを6~8等分のくし形に切って、お肉に沿って並べ真ん中を埋める。
  5. 5
    残りのタレ(大さじ2)をナスとトマトに回しかけて蓋をして、弱めの中火で約6分加熱する。
  6. 6
    蓋を取って卓上コンロなどに移し、弱火で加熱しながらお召し上がりください。

    ※卵を付けてお召し上がりになる場合は、味付けを少し濃いめに。

おいしくなるコツ

トマトは煮込み過ぎると食感がなく皮が気になるので、少し硬さを残るうちに食べ始める方が美味しいです。

きっかけ

完熟トマトとナスでイタリアンは定番すぎるので、すごく簡単でジューシーさを味わえるお鍋にしました。

公開日:2015/05/28

関連情報

カテゴリ
すき焼きビタミンの多い食品の料理簡単夕食お疲れ気味の方ラムチョップ・ラム肉
関連キーワード
厚切りラム肉 ラム肉焼肉用 すき焼き フライパン調理 ヘルシー 健康鍋 トマトのすき焼き 超簡単おかず
料理名
トマトとナスとラム肉のすき焼き

このレシピを作ったユーザ

Seika A 化学調味料を使わない料理が基本。 減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。 ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。 料理と映画が中心のブログを毎日更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/

つくったよレポート( 1 件)

2017/11/06 17:13
ご飯によく合っておいしかったです。ごちそうさまでした。
颯湖
レシピ作っていただき、ありがとうございます。美味しく作って貰えて良かったぁ。レポもありがとうございました。

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