電子レンジで手軽に！低糖質な「チーズサンドイッチ」 レシピ・作り方

作り方

1. 1 スライスチーズ２枚をクッキングシートに乗せ、電子レンジで２分間「チン」。チンする時間はチーズの枚数で変わります。例えば、３枚だと２分半は必要。

   

2. 2 チーズが冷めたら、平らな面にシーチキンを乗せます。

   

3. 3 シーチキンの上にマヨネーズとタバスコをお好みで、かけます。

   

4. 4 その上にスライスチーズ１枚とハムを乗せます。

   

5. 5 レンジでチンしたもう１枚のスライスチーズで挟めば完成です。食べる時はチーズやオイルがこぼれやすいので、ランチョンマットなどの上で食べた方がイイみたいです。