ゴーヤーとツナのナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤーを縦半分に切りワタを取る。横にして薄切りにする。

2. 2

   鍋に湯を゙沸かしゴーヤーを3分程ゆでる。

3. 3

   ボウルにごま油、鶏ガラスープを゙入れ混ぜる。2とツナ缶を入れて混ぜ合わせて出来上がり。