離乳食後期ランチ♪納豆とほうれん草の炒飯とお味噌汁 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はラップで包んでレンジ600w1分〜1分半加熱。水にさらしてアクを抜き、みじん切りに。

2. 2

   長ネギはみじん切りにしておく。

3. 3

   フライパンに油(分量外)を引いて、長ネギを炒める。

4. 4

   次に軟飯を加えてさらに炒め、ほうれん草も加えて炒める。

5. 5

   醤油を加えて、全体に回ったら、火を止めて納豆を加えて全体を混ぜ合わせる。

6. 6

   (味噌汁)かぼちゃはレンチンで柔らかくしておく。わかめは乾燥わかめなら水で戻しておく。

7. 7

   水150mlを小鍋で沸かし、粉末だしを加え、味噌以外の材料を全て加える。

8. 8

   一煮立ちしたら火を止めて味噌を加える。