時短で栄養満点な夕飯に♪焼き鯖のスタミナ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 にんにくはみじん切り、人参は薄切りにする。チンゲン菜は1センチ幅に切る。
- 2 鯖は、サラダ油を熱したフライパンで両面焼き、荒くほぐす。
- 3 2のフライパンに焼いた鯖を入れたまま、にんにく、人参、チンゲン菜を入れて炒め、火が通ったら、焼き肉のタレを入れて絡めたら出来上がり！
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