超かんたん！チーズ入り竹輪の照り焼き風❣️ レシピ・作り方
材料（4本人分）
- ちくわ（細いタイプ） ４本
- スライスチーズ（国産） ２枚
- いりごま 少々
- しょうゆ 小さじ１
- きびオリゴ糖液（砂糖などでも） 小さじ１／２
作り方
-
1
ちくわをキッチンバサミで縦に切れ目を入れて広げる。
スライスチーズ１／２枚を３つに折りたたみ、ちくわの中に収める。
-
2
オーブントースターに入れ、チーズがトロッとして焼き目がつくまで弱火で焼く。
焼いている間に、しょうゆときびオリゴ糖液を混ぜておく。（濃縮２倍麺つゆでもOK）
-
3
焼き目がついたら、上からタレをかけ、いりごまを振る。
再びオーブントースターの蓋を閉め、タレが温まるまで１分位放置する。
-
4
お皿に盛りつけたら召し上がれ❣️
✳️お弁当には、冷ましてから入れて下さい。
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はしぽよ
いつも目分量で作ることが多いですが、息子へのレシピ保存と自分用の覚え書きで始めました。
よく作るご飯物や身近な食材（野菜多め）で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中！手順の写真を増やし、分かりやすく掲載しています❣️
加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)
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