鶏むね肉でヘルシー簡単焼肉のたれ炒め レシピ・作り方
材料（まとめつくり人分）
作り方
- 1 米粉大さじ2を入れたビニール袋に一口大に切った鶏むね肉を入れてまぶして、にんじんは短冊、キヤベツはザク切りにしておく
-
2
フッ素樹脂フライパンに植物油をひとまわし、にんじん、カットしめじ、鶏むね肉を炒め、ふたをして、火を通す。
ふたを開けてキヤベツを炒め焼肉のたれをからめて出来上がり(^o^)
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