レンチンして混ぜるだけ❣️ツヤツヤ太もやしのナムル レシピ・作り方
材料（２人分）
- 太もやし 一袋
- ニンニク（チューブ） １センチ位
- 丸鶏がらスープの素 小さじ１
- 塩 少々（ふたつまみ位）
- 薄口醤油 小さじ１／4
- 白ゴマ 適量
- ごま油 大さじ１
- 赤唐辛子（輪切り） 少々（一味唐辛子でもOK）
作り方
-
1
もやしはサッと洗い、根の部分（ひげ）は取り除いておく。
-
2
耐熱容器にキッチンペーパーを敷き、もやしを広げ、ラップをして６００W で３分位加熱する。
-
3
もやしが加熱できたらそのままレンジの中で粗熱を取る。その後、上からキッチンペーパーで軽く抑えて水気をとる。
（もやしは搾らなくてよいです）
-
4
ボウルにニンニクを入れ、スプーンなどで表面にすりつけておく。ボウルにもやしをいれ、ニンニクを絡ませながら混ぜる。
-
5
丸鶏がらスープの素、塩、醤油、ごま油などの調味料を入れて混ぜる。
-
6
種をとった輪切りの唐辛子または一味唐辛子を入れて混ぜる。
最後に白ゴマを入れて出来上がり❣️
あなたにイチオシの商品
関連情報
はしぽよ
いつも目分量で作ることが多いですが、息子へのレシピ保存と自分用の覚え書きで始めました。
よく作るご飯物や身近な食材（野菜多め）で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中！手順の写真を増やし、分かりやすく掲載しています❣️
加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
ほっこり⭐︎小町2024/02/20 14:59
簡単で美味しかったです♪
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
