簡単ヘルシー❣️揚げない揚げ出し豆腐 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
トーフを8個にカットして、キッチンペーパーを敷いた耐熱ガラスに入れて、レンジに２分ほどかけて水切りする。（キッチンペーパーは上下を挟む）
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2
水切りしたトーフの表面に片栗粉をまんべんなくつける。
熱したフライパンに油を入れ、トーフの6面全てを中火でじっくり焼く。（好みでキノコなどを一緒に焼いても美味しいです♪）
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3
うっすらカリッときつね色に焼けたら、火をつけたまま水と混ぜた麺つゆを入れる。火を弱め、少しとろみがついたら器に盛る。
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4
お好みで生姜、小ネギ、かつお節などを乗せて出来上がり❣️完成〜
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はしぽよ
いつも目分量で作ることが多いですが、息子へのレシピ保存と自分用の覚え書きで始めました。
よく作るご飯物や身近な食材（野菜多め）で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中！手順の写真を増やし、分かりやすく掲載しています❣️
加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)
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ころころん♡2023/05/02 17:50
参考になりました♡
子どもに人気です♡
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