ツナと豆腐とゴーヤの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは半分に切り、タネとワタを取り除く。
   ５ミリ程度の厚みに切っておく。

2. 2

   フライパンにゴーヤとツナ缶を入れて火にかける。
   油が跳ねるので、蓋をする。

3. 3

   適当にほぐした木綿豆腐を入れて再度蓋をする。

4. 4

   ゴーヤがしんなりしてきたら、麺つゆを足して味が馴染むまで炒める。

5. 5

   塩胡椒で味を整えて完成。