おろし玉ねぎドレッシング♪キャベツとささみのサラダ レシピ・作り方

おろし玉ねぎドレッシング♪キャベツとささみのサラダ
  • 約10分
YAMAT☆
YAMAT☆
キャベツがいっぱい食べられちゃう!
この組み合わせがさっぱり美味しい♪

材料(2人分)

  • キャベツ 200グラム
  • ささみ 1本
  • 少々
  • 大さじ1
  • ☆すりおろしたまねぎ 1∕4個分(50グラムほど)
  • ☆オリーブオイル、酢 各大さじ1
  • ☆しょうゆ 大さじ1∕2
  • ☆黒コショウ、刻みパセリ 少々

作り方

  1. 1 ささみは耐熱容器に入れてフォークで刺し(破裂防止)、塩と酒を振る。ラップをして電子レンジで2分加熱(コツ参照、加熱の間、手順2へ)。
    加熱が終わったらほぐす(コツ参照)。
  2. 2 ☆を混ぜる。
  3. 3 ほぐしたささみを蒸し汁ごと☆に入れて混ぜる。
    これがドレッシングになります(食べる直前まで冷蔵庫に入れておくといいですよ)。
  4. 4 キャベツは千切り。
    皿に盛り、ドレッシング(再度かき混ぜる)をかける。完成!

きっかけ

キャベツをいっぱい食べたい時に。ヘルシーなささみと合わせて。うちのおつまみです。

おいしくなるコツ

ドレッシングは食べる直前にキャベツにかけてくださいね(キャベツから水分が出てしまうので)。 手順1。加熱時間は500~600ワットの場合。ワット数と量に応じて調整を。また加熱後のささみは手順画像のように2本のフォークでほぐすと簡単です。

  • レシピID:1200014593
  • 公開日:2020/08/24
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カテゴリ
キャベツサラダ焼酎に合うおつまみビールに合うおつまみ簡単おつまみささみ
料理名
キャベツのサラダ
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