豆乳で☆ゴールデンミルク(ターメリックミルク) レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱カップに、ターメリックパウダー、シナモンパウダー、しょうがを入れる。大さじ1くらいの豆乳を入れ、小さな泡立て器などで粉っぽさが無くなるまでよく混ぜる。※飛び散り注意！

2. 2

   [1]に残りの豆乳を入れ、電子レンジで温める。※吹きこぼれ注意！

3. 3

   [2]にはちみつを入れてよく混ぜてから、ブラックペッパーを振ってできあがり。※ヤケド注意！

4. 4

   ※タンパク質を摂りたいときは、きな粉大さじ1(5g)を加える。香ばしさが加わっておいしい♪