鶏肉のみそバターホイル焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ○の調味料を合わせる。

2. 2

   鶏肉は薄いそぎ切りにし、1の調味料を加えて揉み約30分置く。

3. 3

   キャベツはざく切り、人参・玉ねぎは薄切り、ピーマンは繊維にそり1ｃｍ幅に切る。
   
   ※食べやすい切り方にして下さい。

4. 4

   フライパンを熱して油を加え、人参・玉ねぎ、ピーマンを炒める。

5. 5

   キャベツを加えて炒め、塩・こしょうを振る。

6. 6

   アルミホイルの上に炒めた野菜・鶏肉・バター（5ｇずつ）をのせる。

7. 7

   アルミホイルをしっかりと綴じ250℃のトースターで約15～20分焼き、約5分蒸らす。
   
   ※時間は様子を見て調整して下さい。