レンジでチンするブロッコリーの冷凍保存 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーを水洗いして水をつけたまま袋に入れ、レンジに入れて600wで3～4分チンしてレンジからだし、そのままおいておく。

2. 2

   ブロッコリーを食べやすい大きさに切り分けておく。茎の部分も美味しいので、皮をむいて切り分ける。

3. 3

   タッパに重ならないように入れて、冷凍させる。使うときは、タッパを振るとバラバラになります。