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蓮根とカリフラワーの豚キムチ レシピ・作り方
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みどふぁど*ベシ874
野菜多めシャキシャキと噛み応えあり、油控え目、ヘルシーで満足感のある一品を作ってみました。
材料(2人分)
豚薄切り肉
100g
レンコン
100~120g
カリフラワー
1/3株
人参
4cm
白ネギ
10cm
キムチ
80g
生姜千切り
1/2かけ分
ごま油
小さじ1
酒
大さじ1
オイスターソース
小さじ1~
しょうゆ
小さじ1
いりごま
適宜
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作り方
1
カリフラワーは、小房に分け食べやすい大きさにしてサッと茹で、ザルにあげて湯をきっておく。
2
人参は、皮をむいて短冊の薄切りにする。蓮根は、皮をむいて縦1/2に切ってから薄切りにする。白ネギは、斜め薄切りにする。
3
フライパンを熱してごま油を加え、生姜・ネギを軽く炒め豚肉を加える。
4
肉の色が2/3ほど変わったところで、人参と蓮根を加えサッと炒めて蓋をし、肉に火が通るまで中火強で1分ほど蒸し焼きにする。
5
中火弱にしてカリフラワーとキムチと酒・オイスターソース・しょうゆを加えて炒め合わせる。皿に盛っていりごまをふる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
蓮根も人参も1mm~1.5mm程度に薄く切り、火を通し過ぎないことです。
きっかけ
野菜多めで野菜の食感を大切にしたガッツリレシピ考えました。
公開日:2011/12/16
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関連情報
カテゴリ
れんこん
料理名
豚キムチ
このレシピを作ったユーザ
みどふぁど*ベシ874
福岡と大分の県境、のんびりへべれけ旦那と猫との生活です。 頑張り過ぎない料理ばかりですが、どうぞ宜しくお願いします。 醤油は、濃口に鹿児島の「母ゆずり」を愛用。大分・中津の高西醤油「甘露醤油」もお気に入り。 味噌は、合わせ味噌が普段使いです。 ブログもゆるく更新中:
http://ameblo.jp/midofadobesi-happy-days/
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