簡単！ヘルシー！鶏むね肉のオーブン焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉は、包丁で、厚さ1ｃｍ位に開きます。ブロッコリー、椎茸は洗っておきます。

2. 2

   鶏肉にＡの材料を揉みこみ、ラップをして、常温で2時間位置いておきます。

3. 3

   オーブンを180度に余熱します。クッキングシートをしき、2と野菜を並べます。

4. 4

   オーブン180度、20分で焼いたら完成です。お皿に盛り付け、ブロッコリーと野菜を飾ります。