アプリで広告非表示を体験しよう

ゴマドレを使って簡単~野菜と豚肉でにんにく野菜炒め レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
あきちゃんで~す
野菜と豚肉をゴマドレを使って簡単に野菜炒めを作ります。
ゴマは健康への栄養素がいっぱい。1日大さじ1~2の摂取が理想で、自然に食べれるような食事がいいですね
みんながつくった数 15

材料(3~4人分)

豚肉
約200g
キャベツ
約200g
小松菜
2株程度/約100g
しめじ
1/2パック/約100g
にんにく
1片
ゴマドレッシング
約大さじ4
大さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    小松菜は約×3㎝位の一口大に切ります

    茎と葉を大まか分けておくと炒める時に焼くタイミングがずらせます
  2. 2
    キャベツは一口大に切っておきます

    ※焼きたいタイミングで炒める時にサッと入れれるので袋に入れてます
  3. 3
    きのこは、手で割いてから根っこの石づきを切り落とします

    ※先に割いた方が石づきを切り落としやすいからオススメです
  4. 4
    フライパンに油を入れて
    にんにく炒めます

    香りが出た来たら、
    豚肉を炒めます
  5. 5
    豚肉の火が通ったら一度フライパンから出しておきます

    ※そのままフライパンに入れててもよいが豚肉の火が通りすぎると柔らかさが欠けるので出してます
  6. 6
    先に小松菜の茎やキャベツの芯など、固くて火が通りにくい野菜から炒めます。

    しんなりしてきたら葉っぱをいれます
  7. 7
    しめじを加えて炒めます
  8. 8
    先ほど炒めた豚肉を戻して交ぜながら炒めます
  9. 9
    8にゴマドレッシングを約大さじ4位かけて
    全体的に味が付くように交ぜながら炒めて
    完成です
  10. 10
    〈一緒にいかがですか〉
    ぜひ食べてみてください♪
  11. 11
    白ご飯
    レシピID:1190023315

おいしくなるコツ

ゴマドレッシングに調味料が凝縮されているので味が整うと思います ドレッシングを長期保存するのはよくないので、余ってくる場合は料理に調味料として使って、買い変える方がいいと思います 野菜炒めは旬や安売りの野菜炒めに置き換えてもいいですね

きっかけ

家族が栄養が高いからゴマが大好きで、そのまま食べるより炒ってすると効率良く摂取出来るのをドレッシングで、手軽に準備しました

公開日:2021/05/07

関連情報

カテゴリ
肉野菜炒め簡単夕食簡単豚肉料理ゴマドレッシングガーリック・にんにく
関連キーワード
にんにく ガーリック ガーリック炒め にんにく炒め
料理名
野菜炒め

このレシピを作ったユーザ

あきちゃんで~す 他のかたのレシピを作らせていただくと同じ食材でもこんな食べ方もあるのか~と楽しく過ごさせて頂いております✨ 楽天レシピで少しでも楽天ポイントを頂けてドラッグストアーでポイントを使えることが感謝と幸せです。

つくったよレポート( 10 件)

2022/09/24 22:27
野菜もたっぷり摂れて美味しく頂きました(*^-^*) レシピありがとうございます☆ ご馳走様でした♪
はじゃじゃ
野菜たっぷり美味しそうですね~✨食べたくなります(o^ O^)シ彡☆いつもありがとうございます(o^ O^)シ彡☆
2022/09/20 16:02
豚肉の胡麻ドレッシング炒め、簡単あじつけでばっちりと味が決まりました!いつも味付け同じようになってしまうのでゴマの味おいしかったです♡
つやこさん@レシピ投稿お休み中
美味しそうですね~✨食べたくなりますo(^-^o)(o^-^)oゴマ味いいですね✨いつもありがとうございます( ≧∀≦)ノ

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする