オートミールでダイエット★チーズカレーリゾット風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンに油をしき、鶏むね肉を炒めます。
   火が通ったら、ブロッコリーと★の調味料を入れて、ブロッコリがしんなりするまで炒めます。

2. 2

   炒まったら、◎の材料を上から順に全て入れ、ふつふつするまで中火で火にかけます。

3. 3

   ふつふつしてきたら弱火にして、オートミールのとろみがつくまで10分程度火にかけます。

4. 4

   とろみがついたら、チーズを入れてさっと混ぜ、火を止めます。

5. 5

   できあがり