オートミールでダイエット★チーズカレーリゾット風 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
フライパンに油をしき、鶏むね肉を炒めます。
火が通ったら、ブロッコリーと★の調味料を入れて、ブロッコリがしんなりするまで炒めます。
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2
炒まったら、◎の材料を上から順に全て入れ、ふつふつするまで中火で火にかけます。
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3
ふつふつしてきたら弱火にして、オートミールのとろみがつくまで10分程度火にかけます。
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4
とろみがついたら、チーズを入れてさっと混ぜ、火を止めます。
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5
できあがり
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