簡単ヘルシー☆砂肝と舞茸のしぐれ煮レシピ・作り方

アプリをダウンロードする

約30分
300円前後

あやっくま3736

安くて栄養価の高い砂肝。ダイエット用にあっさりとした味付けにしました。

材料（3人分）

砂肝: 300g

舞茸: 1パック

★水: 400ml

★醤油: 100ml

★みりん: 50ml

★砂糖: 小さじ3

★生姜チューブ: 7cm

作り方

1

砂肝を4等分に切り、舞茸はさきます。
2

鍋に★と1の材料を入れ、中火にかけます。
沸騰したら弱火で30分煮込んで完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

一味をかけても美味しいです。

きっかけ

簡単でヘルシーなものを作りたくて。

公開日：2020/04/30

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: 低カロリーおかずその他のお肉 300円前後の節約料理簡単夕食簡単おつまみ

関連キーワード: 簡単節約ヘルシーダイエット

このレシピを作ったユーザ

あやっくま3736 簡単な夕食メニューやお弁当のおかずを主に載せています♡ みなさんのつくったよレポートお待ちしております♪

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

低カロリーおかずの人気ランキング

むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス

居酒屋メニュー♪新玉ねぎのオニオンスライス✿

米粉でサクサク！失敗知らずの天ぷら

【油淋鶏】ネギダレが最高♪

レンジで新玉ねぎの丸ごと蒸し玉ねぎ

簡単もう1品☆青梗菜と舞茸のオイスターソース炒め☆

沸かしたお湯に入れるだけ♡おうちで簡単サラダチキン

おだしのうま味でいただく～♪大根の煮物＠圧力鍋

お弁当おかず★鶏胸のやわらか味噌マヨ焼き

簡単すぎてごめんなさい！なめこ煮

低カロリーおかずのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

その他のお肉
TOP10

300円前後の節約料理
TOP10

簡単夕食
TOP10

簡単おつまみ
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする