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切り干し大根の煮物
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鶏むね肉と切干大根の煮物 レシピ・作り方
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約30分
300円前後
もぐもぐばばち
鶏むね肉を使うので、あっさりとした仕上がりになります。
材料(4人分)
切干大根
15g
鶏むね肉
150g
人参
120g
冷凍むき枝豆
30g
油揚げ
1枚
スライス干し椎茸
10g
めんつゆ(3倍濃縮タイプ)
大さじ3
みりん
大さじ2
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作り方
1
干し椎茸は水200㏄程度で戻しておく。
2
切干大根は水で戻して食べやすい長さにカットする。
3
鶏むね肉は細かくカットし、人参は細切りにする。
油揚げはキッチンペーパーで表面の油をとり5mm幅にカットする。
4
鍋に干し椎茸を戻し汁ごと入れ、切干大根・人参・鶏むね肉・油揚げ・むき枝豆を加えて火にかける。
5
めんつゆとみりんも加え蓋をしてコトコト煮る。
6
時々かき混ぜながら水分が無くなるまで煮たら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕食のおかずに作りました。
公開日:2019/12/13
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もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
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