ミックスビーンズと海藻のサラダレシピ・作り方

Name: ミックスビーンズと海藻のサラダ
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: ミックスビーンズ ８０g; 乾燥海藻サラダ ５g; レタス ２〜３; ※めんつゆ 大さじ２; ※酢 大さじ１; ※オリーブオイル 小さじ２

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約10分
100円以下

もぐもぐばばち

食べ応えのあるサラダです。

材料（２人分）

ミックスビーンズ: ８０g

乾燥海藻サラダ: ５g

レタス: ２〜３

※めんつゆ: 大さじ２

※酢: 大さじ１

※オリーブオイル: 小さじ２

作り方

1

乾燥海藻サラダは水で戻す。
2

レタスは食べやすい大きさにちぎる。
3

※の調味料を合わせてドレッシングを作る。
4

皿にレタスを敷いて、ミックスビーンズと海藻サラダを盛り付ける。
食べる直前にドレッシングをかけて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

海藻サラダを戻したら、よく水切りをしましょう。

きっかけ

お豆のサラダを作ってみました。

公開日：2019/07/07

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もぐもぐばばちはじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。レシピには時々修正を入れています。