豚ヒレ肉の柔らかステーキ♪ レシピ・作り方

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春休みの子供達のお昼ご飯に♪タンパク質を取ってほしくて作りました( ^ω^ )

みんながつくった数 1件

材料（1〜2人分）

豚ヒレ肉: 120g

オリーブオイル: 小さじ2

味付き塩胡椒: 少々

作り方

1

フライパンにオリーブオイルを入れて中火と弱火の間の火加減で火をつけます。
2

1cm幅程度に切った豚ヒレ肉を並べて2分焼いたら裏返して更に2分焼きます。

仕上げに味付き塩胡椒を全体にかけたら出来上がりです♪
3

味付き塩胡椒は業務用スーパーで購入した物を使いました♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供達のお昼ご飯用に★

公開日：2018/03/28

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関連情報

カテゴリ: 豚ヒレ肉お弁当のおかず全般簡単夕食昼食の献立（昼ごはん）簡単豚肉料理

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うみひま初めまして♪うみひまです♪お昼は1人で食べることが多いので節約ランチを色々と作って食べています。家族が笑顔になってくれるようなレシピを考えて日々奮闘中です！ハロウィンコンテストに応募した暗闇ミイラのイカスミパスタでナイスアイデア賞を頂きました♪ 旬のご飯特集ページに2月キャベツ焼、5月かつおの青じそドレッシングサラダを掲載して頂きました♪♪♪

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