サラサラツナカレー★ レシピ・作り方

Name: サラサラツナカレー★
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ご飯 茶碗1杯; ツナ缶(水煮) 1缶; 玉ねぎ 4分の1個; 生姜の薄切り 3枚; オリーブオイル 大さじ1; ★水 100cc; ★味噌 小さじ1; ★コンソメ 小さじ2分の1; ★ニンニクチューブ 1cm; ★カレー粉 小さじ1; 片栗粉 小さじ1; 水 小さじ2

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うみひま

胃もたれする年齢になりましたので^^;カレールゥは使わずに作りました♪

材料（1人分）

ご飯: 茶碗1杯

ツナ缶(水煮): 1缶

玉ねぎ: 4分の1個

生姜の薄切り: 3枚

オリーブオイル: 大さじ1

★水: 100cc

★味噌: 小さじ1

★コンソメ: 小さじ2分の1

★ニンニクチューブ: 1cm

★カレー粉: 小さじ1

片栗粉: 小さじ1

水: 小さじ2

作り方

1

フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱したら、薄切りにした玉ねぎと生姜を入れて1分炒めます。
2

(1)に★の材料を入れて3分煮たらツナ缶を汁ごと入れます。
3

片栗粉と水小さじ2を混ぜます。(空いたツナ缶で混ぜると洗い物がへって楽ちんです)

(2)の火加減を弱めて水溶き片栗粉を入れて混ぜます。
4

器にご飯を入れて(3)をかけたら出来上がりです♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

自分のお昼ごはん用にする為★

公開日：2018/03/07

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このレシピを作ったユーザ

うみひま初めまして♪うみひまです♪お昼は1人で食べることが多いので節約ランチを色々と作って食べています。家族が笑顔になってくれるようなレシピを考えて日々奮闘中です！ハロウィンコンテストに応募した暗闇ミイラのイカスミパスタでナイスアイデア賞を頂きました♪ 旬のご飯特集ページに2月キャベツ焼、5月かつおの青じそドレッシングサラダを掲載して頂きました♪♪♪