２種類の豆と手羽元のトマト煮込み レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ゆで大豆とレッドキドニーは軽く水洗いして水を切っておく。
ブロッコリーは色よくゆでておく。 -
2
圧力鍋に＊以外の材料を全て入れて軽く混ぜ合わせ火にかける。
蒸気が出てきてから５分間加圧加熱する。 - 3 安全ピンが下がったのを確認したら蓋をあけて、ゆで大豆とレッドキドニーを加え加圧せずに１０分程度加熱する。
- 4 最後にブロッコリーを加え、一煮立ちさせたら出来上がり。味を調えて盛り付ける。
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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つくったよレポート（2件）
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やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪2021/01/17 10:33
お豆と手羽元の栄養たっぷりの煮込み、めっちゃ美味しく出来ました♪この季節ぴったりの温まるお料理で、より元気になれそうです(n*´ω`*n) -
いぬつかい2015/09/17 19:55
好きな味で美味しかったです。
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写真は２人分です。