レンジで３分！ツナじゃがいも レシピ・作り方
材料（１人分）
- じゃがいも ２分の１個
- ツナ水煮缶 ４０ｇ
- ドライパセリ 少々
作り方
- 1 じゃが芋も角切りにして、レンジ用調理器に入れ水にさらす。水を切り、ツナ缶を汁ごとを加え５００ｗのレンジで３分加熱する。
- 2 しばらく放置して粗熱をとる。余分な水分を捨て、ドライパセリをふり混ぜてお弁当に詰める。
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しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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