梅マヨアボカドサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
プリーツレタスは洗ってよく水気をふき取り、食パンの大きさに合わせてちぎる。
アボカドは3～4mmの薄切りにする。
練り梅とマヨネーズはあわせてよく混ぜておく。 -
2
食パンにバターをごく薄く塗り、プリーツレタスをのせる。
そこに梅マヨネーズ半量をのせ、アボカドをのせて残りの梅マヨネーズをのせ、大葉をのせてパンをのせる。 - 3 2をラップでぴっちり包み、少し馴染ませてから、ラップごと半分にカットする。
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アジアごはんとお菓子がすきです。漢方、薬膳、マクロビオティックなどの食養生にも興味あり。
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