レンジで作る☆じゃがいもと枝豆の煮物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- じゃがいも １個
- 冷凍えだまめ ４０ｇ
- めんつゆ（濃縮タイプ） 大さじ１
作り方
- 1 じゃがいもを小さめの一口大にカットして水にさらしておく。
-
2
レンジ用調理器に水大さじ２杯とめんつゆと材料を入れ、５分加熱して２分蒸らす。
- 3 蓋を開け一度かき混ぜて煮汁と材料を絡ませてから、冷ましてお弁当に詰める。
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- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）
- 料理名
- じゃがいもと枝豆の煮物
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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TOMOMI99682017/04/19 08:52
少量ですがお弁当用に作りました！
彩になり良いですね！
ごちそうさまでした(^^)
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忙しい朝のお助けメニューです。