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モチ☆ジュワ〜高野豆腐の揚げ煮 レシピ・作り方
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約30分
100円以下
applecinnamontea
栄養豊富な高野豆腐をメインでたくさん食べられる!ご飯が進む揚げ煮にしました。
材料(3〜4人分)
高野豆腐
6枚程度
だし醤油(4倍濃縮)
大さじ3
水
200cc
たれ
○酒
大さじ2
○みりん
大さじ2
○しょうゆ
大さじ2
○砂糖
小さじ1
○水
100cc
作り方
1
高野豆腐を50度のお湯につけて10分ほど戻す。
2
軽く絞って、食べやすい大きさに切って、水200ccとだし醤油大さじ3を入れた鍋でふっくらとなるまで中火で煮る。
7分くらい。
3
粗熱が取れたら、軽〜く絞って、片栗粉を付けて、170度で少し色付くまで揚げる。
4
揚げ上がるまでに、○の材料を入れて少し煮詰めておく。
5
揚がった高野豆腐を4のたれに入れてからめる。
6
完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
だし汁で煮た高野豆腐を絞り過ぎず、軽く絞るのがポイントです。
きっかけ
ヘルシーな高野豆腐を使って、食べごたえのあるおかずを作りたくて。
公開日:2020/08/28
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