お弁当の隙間に！ブロッコリースプラウトとちくわ☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ちくわを半分に切る。
- 2 ちくわの穴にチーズとブロッコリースプラウトをつめる。
-
3
夏場のお弁当にはしっかり火を通します！フライパンでちくわのを転がしながら焼く。
冬場のお弁当には焼かずに入れても大丈夫です！
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あやなおちゃん(返レポします)2020/07/04 11:13
お弁当用につくりました。有難うございました。
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