うちのおかず 鯵のソテー レシピ・作り方
材料（3-5人分）
作り方
- 1 鯵は流水で洗い、頭と腹を切り落とし、ゼイゴを取り気になれば皮を剥ぎ、三枚におろす。
- 2 塩胡椒し、全体に薄く覆うように小麦粉をまぶす。
- 3 フライパンにオイルを熱し、火が通るまで両面焼く。
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- カテゴリ
- あじ
おいしんぼ
「かぁちゃんレストランが一番！」といってくれる3人の息子がいます♪
家族の体を思い、素材の味を生かしたシンプルな料理を心掛けています。
キッチンテーブルに、ノートPCを置いてあるので、myレシピ本を出してくる代わりに、楽天レシピを始めました。
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みよ こ2020/07/09 16:55
ご馳走さまでした。
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