小麦粉をまぶした鶏胸肉は焦げやすいので中火程度で木ベラを使ってフライパンの底を撫でる様に炒めてください。 先に鶏胸肉にお酒と醤油を揉み込んでおくと柔らかく出来上がります。加熱しすぎも注意!
冷蔵庫にあったものでカロリー控えめに仕上げました。
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