カルシウム入り～しらす小松菜ふりかけ レシピ・作り方

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ほぉみぃ?
小松菜＆しらすのカルシウム豊富なふりかけです。
みんながつくった数 1件

材料（１～２人分）

小松菜
５０ｇ
しらす
１０ｇ
ごま油
大さじ１/２
●しょうゆ
大さじ１
●砂糖
小さじ２弱
ごま
適量

作り方

  1. 1
    小松菜は細かく刻む。
  2. 2
    ごま油を熱したフライパンに小松菜、しらすを入れて１～２分炒める。
  3. 3
    ●調味料を加えてさらに炒める。
    水分が飛んだらごまを加えて完成。
  4. 4
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カルシウム豊富な手作りふりかけでご飯が食べたい！

公開日：2013/06/23
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関連情報

カテゴリ
小松菜
関連キーワード
小松菜 しらす カルシウム ご飯にあう
料理名
小松菜ふりかけ

このレシピを作ったユーザ

ほぉみぃ? マイページ訪問、ありがとうございます♪皆様からの嬉しいレポートにいつも感謝しています（＾＾） 料理・お菓子作りに興味があり、美味しいものを食べることがだ～い好きな主婦です。 気まぐれ更新ですが、これからもヨロシクお願いします！

つくったよレポート（ 1 件）

2019/05/03 20:57
栄養満点なふりかけができました♩明日の朝子供の朝ごはんにします。
あやひな31

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