材料(1人分)
- ご飯
- 一人前
- 湯でタコ
- 足一本
- オクラ
- 2本
- 塩コショウ
- 適量
- ベビーリーフ
- 適量
- 醤油
- 小さじ1杯
- ニクニクパウダー
- 適量
作り方
-
- 1
- 湯でタコを一口大に切っておき、オクラはした湯でしてから、一口大にきっておきます。
フライパンにサラダ油をひき
湯でタコ
を1分ほど炒めます。
-
- 2
- そこへ、
オクラ
を入れて30秒ほど炒めて
ご飯
を入れて2分ほど炒めます。
-
- 3
- そこへ、
ニクニクパウダー、塩コショウ、醤油
を加えて20秒ほど炒めれば完成です。
最後に
ベビーリーフ
を盛り付けます。
きっかけ
タコがあったので、オクラとご飯で炒めてみました!
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