【ロカボ】MCTオイルナッツ レシピ・作り方
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材料(2人分)
- 素焼きナッツ(クルミが良い) 100g
- やさしお ひとつま
- MCTオイル 小さじ1/2
- ジップロック 1枚
- ビン (あれば)
作り方
-
1
材料を用意
-
2
ナッツをジップロックにいれMCTオイルをかけよく振る
- 3 やさしおをジップロックに入れよく振る
-
4
ビンに移して完成
きっかけ
普通の塩とオイルがかかった、おつまみナッツが美味しかったので再現したくて作りました
おいしくなるコツ
塩分は少なめにしましょう。 また、MCTオイルは酸化しにくいとはいえ、なるべく早く食べることをお勧めします。
- レシピID:1160057027
- 公開日:2023/08/04
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- カテゴリ
- ロカボ ダイエット
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