かぼちゃとくるみのサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
耐熱容器にかぼちゃをそのまま入れ、ラップをし、500Wで4分程度加熱する（レンチンすると切りやすくなります）
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2
種をとり、一口大にカットし、500Wで8分加熱する
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3
くるみと調味料をすべて入れ、かぼちゃをつぶすようによく混ぜて完成
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