小松菜とひじきのツナぽん和えレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

やなママ☆

小松菜にひじきを加えて食物繊維と鉄分補給♪ツナ缶の旨味とあっさりポン酢の味付けで家族にも大好評でした。

みんながつくった数 5件

材料（3人分）

小松菜: 1束

生ひじき: 60g

ツナ缶: 1個

いりごま: 大さじ2

ポン酢: 大さじ1

作り方

1

生ひじきはサッと洗い熱湯で茹でザルに上げ水気を切ります

小松菜は食べやすく切りシリコンスチーマーに入れレンジの600wで3分加熱します
ツナ缶は油を切ります
2

小松菜の水気を絞りボウルに入れます
生ひじき、ツナ缶、ごま、ポン酢を加えて和えます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に。

公開日：2017/04/20

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: 小松菜ひじき小松菜のおひたし

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 3 件）

2021/02/12 19:08

美味しかったです！ 3歳の息子も完食してくれました！

はらぽこちゃん

初めまして♪３歳の息子君❤️可愛いだろうなぁ～(｡uωu)♪ お役にたてて嬉しいです❤️素敵レポ&コメント有り難うございました(*^-゜)vThanks!

2018/08/10 07:23

ひじき嫌いな家族も「これはうまい」と初めてひじき完食しました！スゴイスゴイ、これはリピしよう！私には絶対思いつかない食材の組み合わせ教えてくれてありがとう！

ビッグさん

わぁ〜(๑>◡<๑)ひじき嫌いなご家族に完食して貰えたなんて嬉しすぎます！！ビッグさんの愛情プラスのお陰ですよ〜♡こちらこそ素敵レポ有難う〜（≧∇≦）

つくったよレポート一覧へ

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

小松菜の人気ランキング

豚肉と小松菜のオイスター炒め♡

小松菜の一番美味しい食べ方！小松菜の胡麻和え

じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ

超簡単おつまみ♪5分でレンチンやみつき無限小松菜！

ごま油が香る♪小松菜と油揚げのお浸し♪

栄養たっぷり！小松菜とにんじん、えのきのごま和え

パパッともう一品！小松菜のツナマヨ和え

レンジで簡単☆小松菜のおひたし

小松菜とちくわのおばんざい

ちくわと小松菜のいためもの

小松菜のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ひじき
TOP10

小松菜のおひたし
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

人気のおかずがたくさん！「小松菜」が主役の献立

カルシウム摂取にもおすすめ！「小松菜」が主役の献立

炒めても煮てもおいしい！「小松菜」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする