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クリームシチュー鍋♡ レシピ・作り方

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約10分
300円前後

THANK YOU　GOOD　BYE♬

味の濃さはお好みで調整してね♪

材料（３人分）

じゃがいも: ２個

玉ねぎ: １個

人参: 1/2本

鶏もも肉: １枚

ブロッコリー（茹で）: 1/4株

オリーブオイル: 大さじ１

塩コショウ: ５振り~

水: ４００ｍｌ~

コンソメ: １個~

低脂肪乳: ３００ｍｌ^

クリームシチューのルウ: ４かけ~

とろけるチーズ: ２０ｇ~

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作り方

1

野菜と鶏肉は一口大に切る。
2

オリーブオイルで鶏肉を炒めて塩コショウし、野菜を加え２～３分炒めたら、水とコンソメを入れてやわらかかくなるまで煮る。
3

低脂肪乳を加えてぐつぐつしタラ、シチューのルウととろけるチーズを入れて混ぜ溶かして出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

寒い日に・・・☆彡

公開日：2015/11/26

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カテゴリ: その他の鍋

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THANK YOU　GOOD　BYE♬ ２０１８年もよろしくお願いします♪ SMILE＆ENJOY＆HAPPYで（*^^*)/

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