ガツンと！ガーリックオムライス♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 フライパンにオリーブオイル・みじん切りにしたニンニクを入れて火にかけ、香りが出てきたら、ひき肉・野菜を加えて１分炒める。
- 2 塩コショウ・ケチャップを加えて１分炒め水分を飛ばし、ご飯を入れて全体に絡むまで炒める。
-
3
フライパンをきれいにして、サラダ油を入れて、◆を混ぜてを流し入れる。
卵が半熟になったら、２のご飯の上にのせて、ケチャップを絞る。
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- オムライスガーリック・にんにく
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