オカワカメとトマトの小鉢 レシピ・作り方

オカワカメとトマトの小鉢
やなママ☆
やなママ☆
オカワカメは葉酸、亜鉛、ミネラル、カルシウムを多く含んだ栄養価の高い野菜です♡
売り場で見かけたら是非♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 今回使用したオカワカメです

    茹でると粘りが出ます
  2. 2 オカワカメは綺麗に洗い熱湯で1分茹でてザルにあげる
  3. 3 ②を軽く絞り5mm幅に幅に切る

    トマトは6等分に切る
  4. 4 ③を小鉢に盛りポン酢を加え軽く混ぜる

    鰹節をふり完成です

きっかけ

オカワカメを美味しく♡

  • レシピID:1160010806
  • 公開日:2013/11/22
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その他の野菜トマト全般
料理名
オカワカメとトマトの小鉢
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つくったよレポート(1件)

  • mimi2395
    mimi2395
    2020/08/06 17:41
    オカワカメとトマトの小鉢
    楽天さんで買ったカットわかめでつくりました
    おかずでも おつまみでも
    最適ですね
    夕食でいただきます
    (^-^)v

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