アプリで広告非表示を体験しよう

熟しゴーヤをちょびっと入れたグリーンスムージー レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理
自家栽培でゴーヤを作っている人は、黄色く熟したゴーヤもいただくことがあります。

材料(3人分)

天然水、または、浄水
150g
小松菜
少量サイズの袋の2本
バナナ
1本
アップルソース
大さじ2
豆乳ヨーグルト
大さじ1
黄色の熟しゴーヤ
15g
お塩ちゃん
ひとつまみ
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    高速ブレンダーに、全部入れ、30秒ぐらいガァーする。グラスに注いで完成。

おいしくなるコツ

好みで、熟しゴーヤを増やしてもよい。我が家は、ゴーヤ自体苦手なので、苦味をおさえた量となります。砂糖不使用です。ゴーヤの量を増やすのであれば、甘みを追加したらおいしくなります。

きっかけ

ゴーヤを育ててるけど、我が家ではあまり食べないので、ゴーヤは、黄色なる。黄色のゴーヤは、苦手が軽減されているらしいので、取り入れてみることにした。

公開日:2024/09/29

関連情報

カテゴリ
ゴーヤ5分以内の簡単料理野菜ジュースグリーンスムージー小松菜

このレシピを作ったユーザ

お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 Hotoha & Mihogashi.のHotoha です。 お野菜で、ハッピー。植物からもらえるエナジーは、無限大です。 ハッピーホリスティックな料理のレシピを考えています。 ハッピーハッピー♡

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする