白菜と野菜の塩こうじ漬け プラントベース 仕込み レシピ・作り方

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お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理
このレシピはシンプルに8分の1カットの白菜を使い切るレシピ。
ダシなしですので、シンプルにお野菜の塩漬けとなりますが、発酵させると程よい、酸味が乗ります。

材料(10~人分)

白菜 千切り
8分の1カット分
人参 千切り
2分の1ほど
ピーマン 千切り
1個分
生姜 みじん切り
10g~15g
長ネギ 白いところ みじん切り
10cmぐらい
野菜総重量の13%の塩こうじ
今回は380gの野菜だったので、50g
ガーリックパウダー
2振り

作り方

  1. 1
    熱菌消毒した瓶を蓋つきで用意しておく。また、新しいジッパロックLサイズぐらいで作ってもよい。
  2. 2
    アルコール消毒などした清潔の大きめのボウルに、すべての材料を混ぜ合わせる。
  3. 3
    和えたら、瓶詰に詰めて、2,3日 常温冷暗所にて、発酵させる。白菜はすぐに、水が上がってくるので、清潔なスプーンで漬け込み汁に野菜を押し込む。
  4. 4
    常に、野菜は、漬け込み汁に浸された状態で、2,3日様子を見て、味見をして、程よい酸味が乗ってきたら、食べごろ。完成。
  5. 5
    完成後は、冷蔵庫に保管の上、1週間以内にお召し上がりください。

おいしくなるコツ

熱菌消毒した清潔な瓶に詰めることで、冷暗所で、2,3日発酵させるとおいしくなります。

きっかけ

白菜が余ってしまいがちだから。塩こうじ漬けは、ニラがあるとおいしいが、ニラの代わりに、ガーリックパウダーと長ねぎの白いところの加えてみた。

公開日:2023/01/11

関連情報

カテゴリ
白菜その他のヘルシー食材ベジタリアンその他の漬物塩麹
関連キーワード
白菜使い切り 白菜 漬け込むだけ 塩麴
料理名
白菜と野菜の塩こうじ漬け プラントベース 仕込み

このレシピを作ったユーザ

お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 Hotoha & Mihogashi.のHotoha です。 お野菜で、ハッピー。植物からもらえるエナジーは、無限大です。 ハッピーホリスティックな料理のレシピを考えています。 ハッピーハッピー♡

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