冷凍そら豆のガーリック炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   そら豆は、あらかじめ解凍しておきます。解凍したら、皮をむき片栗粉をまぶします。
   にんにくは、みじん切りにします。

2. 2

   フライパンに、オリーブオイルとにんにくと鷹の爪をいれ香りがたってきたら、１のそら豆をいれパリッとするまで炒めていきます。

3. 3

   全体がパリッとなったら、塩こしょうをして出来上がりです。