びっくり柔らかタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（☆〜人分）
作り方
-
1
カボチャは食べ易いサイズで１センチ厚さに切ります。
ピーマンはへたと種を取り４切れにします。 -
2
鶏もも足は食べ易いように筋切りを２〜３ヵ所し、２等分します。ジップロップに全ての調味料を混ぜ合わせて肉全体に塗ります。
空気を抜き冷蔵庫で１日〜２日漬け込みます。 -
3
かぼちゃと肉を入れて２３０度の余熱したオーブンで１５分〜焼き上げます。両面焼き色が欲しいので途中ひっくり返したら
ピーマンを入れて焼きます。
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