胡瓜と玉葱とツナのサンドイッチ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 食パン４３ｇにバター入りマーガリン大匙１を塗る
- 2 フライパンに載せ、１分弱火を通す
- 3 ボウルにスライス胡瓜４６ｇと玉葱３８ｇを載せ、ツナ２７ｇをオイルごとそそぐ
- 4 塩胡椒小匙０、７～１をボウルに載せ、菜箸で混ぜ味を整える
- 5 食パンに玉葱とスライス胡瓜とツナとスライスチーズ９ｇを載せ、食パンを折りたたむ
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- 胡瓜 玉葱 ツナ バター入りマーガリン
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