グリルハムとチーズとブロッコリーのサンド レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 食パン３８ｇにマーガリン小匙０、６をぬる
- 2 ハム２７ｇを食べやすく整える
- 3 フライパンにオリーブオイル小匙０、２をそそぐ
- 4 ０、３分弱火を通す
- 5 ハム２７ｇをフライパンにいれ、０、６～１分中火を通す
- 6 ポット湯２４８ｍｌと塩小匙１を鍋に入れ、０、２分中火を通す
- 7 ブロッコリー２４ｇを笊にのせ水を通す
- 8 ブロッコリーをきざんで、鍋にいれ、３分弱火を通す
- 9 笊にブロッコリーをのせ湯と水を通す
- 10 食パンにチーズ９ｇとマヨネーズ大匙１をのせる
- 11 グリルハム２７ｇとブロッコリー２４ｇをのせる
-
12
食パンを折りたたむ
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- サンドイッチ全般
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
