【7、8ヶ月離乳食】鶏レバーと豆腐のミルク煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 絹ごし豆腐 30ｇ程度
- 鶏レバー（茹ででつぶして冷凍） 小さじ1程度
- 野菜（キャベツ、ニンジン、玉ねぎ） 大さじ1
- （ゆでて刻んで冷凍したもの）
- 粉ミルク 20ｍL分
- 水 大さじ3程度
作り方
- 1 茶碗に水と豆腐を入れ、蓋をし、レンジで30秒プラス20秒加熱する。
- 2 別の茶碗にレバーと野菜の上に1のお湯を小さじ2ほどかけ、レンジで20秒ほど加熱。
-
3
2の茶碗に豆腐を入れて、中で崩しながら混ぜていく。
再度20秒ほど加熱する。 - 4 粉ミルクを茶碗の中で溶かし、最後に20秒~30秒ほどレンジでしっかりと加熱したら完成。
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kiki0430
産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、
腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。
二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆
今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。
また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、
圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です！
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